Mijn dreamteam

Vorige week heb ik hier al geschreven dat ik, in het kader van mijn 2 jarig hardloopjubileum, mijn loopmaatjes in het zonnetje wil zetten.
Hardlopen is immers een teamsport en zonder mijn loopmaatjes was ik lang niet zover gekomen.
Vandaag is de beurt aan Carla, loopmaatje èn coach!

Dit is haar inspirerende verhaal!

Afbeelding 21

Mijn naam is Carla den Braber. Mijn leeftijd is 60 jaar.
Moeder van een dochter van inmiddels 29 jaar.

Mijn reden om te gaan hardlopen is omdat mijn broer, die altijd al marathons liep en aan veel wielerwedstrijden mee deed, plotseling overleed op 48 jarige leeftijd tijdens een wielervakantie in Frankrijk in 2002.
Ik besloot toen dat ik voor hem een marathon zou gaan lopen. Als eerbewijs zeg maar.
Ik sloot mij in 2005 aan bij een startersgroepje van Runners World en merkte dat ik lopen echt leuk vond.
De contacten die je legt, de motivatie die je elkaar geeft en je bent gezond met het lichaam bezig.
Ik vond het qua tijdsindeling wel eens moeilijk, opleiding, fulltime baan, alleenstaande moeder, maar kwam altijd trouw iedere zaterdagochtend.
Ik merkte dat het me goed deed.

Mijn eerste marathon
In 2007 besloot ik in training te gaan voor mijn eerste marathon.
En deze liep ik Amsterdam in oktober 2008.
Wat een emoties er dan omhoog komen als je hem uitloopt.
Ik voelde heel erg the spirit van mijn broer, en ik liep hem uiteindelijk uit in 4.15 uur.
Ik had geen tijd om naar de finish te komen, want het welkom door familie, vrienden, mijn dochter……………………de emoties, die loskomen.
En dan de finish: wat een ervaring. Ik begreep nu wat het al die tijd met mijn broer had gedaan………………

Dit smaakte naar meer en inmiddels heb ik 10 marathons gelopen.

Mijn mooiste hardloopervaring
Mijn mooiste hardloopervaring ooit is de marathon van Parijs. Samen met mijn loopmaat.
De training er naar toe: we hebben wat uurtjes samen gelopen, gepraat, alle weersomstandigheden getrotseerd en dan is het eindelijk zover.
Jammer genoeg raakte hij geblesseerd bij de 10 km maar we zijn SAMEN over de finish gekomen.
Ik heb hem er doorheen gesleept, gepraat en gemotiveerd, iedere massagetent ingeduwd.
Het is prachtig hoe je elkaar motiveert en het geluk , de lach, de traan aan de finish.
De adrenaline, de medaille, het maakt alles goed

Rituelen
Ik loop wedstrijden, maar deze loop ik ook wel eens als trainingsloop.
Ik vind het leuk om wedstrijden te lopen vanwege de sfeer, de saamhorigheid, de entourage, de omgeving, nieuwe contacten.
Ritueel voor de wedstrijd is altijd: geen wijn de avond ervoor. Wel pasta eten.
Ik ga op tijd naar bed en leg de middag ervoor alle spullen klaar, ik heb een checklist voor wedstrijden, zodat ik niets kan vergeten.
Ik weet van te voren welke schoenen ik aan wil doen.
Ik print het reisschema uit.
‘s Morgens neem ik altijd (via de sportdiëtiste) mijn gebruikelijke sportontbijt, maar dan wel met extra KH.
Ik houd de tijd waarop ik moet eten goed in de gaten.

Doelen
Mijn doel van het hardlopen: genieten, maar ook wel in een goede tijd eindigen.
Mijn doel is inmiddels veranderd: HEEL VEEL genieten.
Ik zit momenteel in een fase dat ik aan het accepteren ben, dat ik niet zo snel meer ben (dit vind ik heel lastig), maar dat is een fase waar ik doorheen wil.
Genieten is belangrijk, tijd neerzetten veel minder.
Bij Schoorl en Apeldoorn is dit me goed gelukt. Het waren 2 wedstrijden waar ik volop van genoten heb.

Mijn inspiratiebron: zoals bovengenoemd: mijn oudste broer.

Mijn favoriete tijdstip om te lopen is ’s morgens: ik zit dan in mijn ritme, kan mijn voeding goed indelen, je komt terug , je stapt onder de douche en je hebt nog een dag voor je.  

Voeding
Voor het lopen eet ik : 1 volkoren boterham met jam, 2 volkoren crackers met halvarine en kaas met 200 ml sap, koffie, thee of water en een kwartier van te voren 1 banaan.
Mijn favoriete ontbijt bestaat uit een zelfgemaakte smoothie en stevig brood van AH besmeerd met halvarine en een plak kaas.  
Een After running snack heb ik niet zo, als ik maar een kopje koffie kan bemachtigen.  
Ik gebruik Isostar poeder Long Energy en High Energy. Deze koop ik bij de Vitamin Store en prepareer ze zelf.  
Ik heb zeker geen gevoel dat ik offers moet brengen. Ik eet al gezond. Ik zal alleen geen wijn de avond ervoor nemen.
Na een marathon beloon ik me altijd met een pizza.
Na een wedstrijd met een lekker kopje koffie.

Hardlopen is een onderdeel van mijn leven.
Ik ben inmiddels looptrainer geworden en begeleid nu zelf deelnemers naar wedstrijden toe.

Duidelijk is het belangrijk hoe je eruit ziet, maar het is niet zo dat ik volgens de laatste mode erbij loop.
Het moet comfortabel zitten en vooral in de winter kies ik goede thermoshirts en broeken.
Ik vind de schoenen erg belangrijk.

Beginnende lopers: laat je goed adviseren over schoenen, kies een loopgroep en begin met een start to run cursus.
Ontdek het plezier in het lopen. Laat je niet afschrikken bij een pijntje.
Zoek een trainingsmaatje, motiveer elkaar en je zult merken: ook bij jou zal het loopvirus toeslaan!

Ben je nu ook nieuwsgierig geworden naar mijn andere loopmaatjes?
Volgende week zal ik weer een ander lid van mijn dreamteam in het zonnetje zetten.
Tot volgende week!

Advertenties

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s